Autoterapia. Sto dni do szczęśliwego życia

Żyj pełniej. Spokojniej. Nareszcie szczęśliwie!

Szybkie tempo pracy, niepewna przyszłość, stres, nieprzepracowane trudne epizody z dzieciństwa, konflikty z bliskimi ... wszystko to negatywnie oddziałuje na psychikę. Cierpimy, chorujemy, życiową energię zużywamy na przetrwanie. I na szukanie pomocy w coraz dłuższych kolejkach do psychiatrów i terapeutów. Albo też, jeśli warunki i koszty leczenia są dla nas nieakceptowalne, zgłaszamy się po ratunek do znachorów, którzy obiecują, że w magiczny sposób wyprowadzą nas na prostą.

Zaraz, zaraz. A gdyby tak, korzystając z zasobów, które już posiadamy, z małą pomocą skutecznego poradnika pokonać napotkane przeszkody, jakie rzuca nam los, otoczenie i ... przede wszystkim ... własna psychika?

To książka przeznaczona dla wszystkich, którzy chcą żyć spokojniej, pełniej i szczęśliwiej. Można z niej korzystać samodzielnie lub potraktować ją jako wsparcie podczas terapii ... to zależy od indywidualnej potrzeby. W stu składających się na ten przewodnik krótkich rozdziałach-sesjach znajdziesz szereg technik i narzędzi, które pomogą Ci przebudować w dobrą stronę utrwalone przez lata negatywne mechanizmy myślenia i działania.

Ważne! Z sesji nie musisz korzystać codziennie ani odbywać ich po kolei ... tempo i charakter pracy zależą od Ciebie.

Autoterapia. Sto dni do szczęśliwego życia

"Autoterapia. Sto dni do szczęśliwego życia" to inspirujący poradnik, który pomoże Ci wprowadzić pozytywne zmiany w swoim życiu. Książka ta oferuje praktyczne narzędzia i techniki, które umożliwią Ci samodzielne odkrywanie drogi do szczęścia i spełnienia.

Dla kogo jest ta książka?

• Osoby poszukujące sposobów na poprawę jakości swojego życia
• Ci, którzy pragną zrozumieć siebie i swoje emocje
• Osoby zainteresowane rozwojem osobistym i samopomocą
• Każdy, kto chce wprowadzić pozytywne zmiany w swoim codziennym życiu

Co zyskasz dzięki tej publikacji?

• Praktyczne narzędzia: Odkryj techniki autoterapii, które pomogą Ci w codziennym życiu.
• Lepsze zrozumienie siebie: Naucz się identyfikować i radzić sobie z emocjami.
• Motywacja do działania: Zainspiruj się do wprowadzenia pozytywnych zmian w swoim życiu.
• Plan działania na 100 dni: Skorzystaj z programu, który pomoże Ci w systematycznym dążeniu do szczęścia.

Kluczowe tematy i obszary:

• Autoterapia i samopomoc
• Rozwój osobisty
• Emocje i ich zarządzanie
• Techniki motywacyjne
• Planowanie i realizacja celów życiowych

O Wydawcy

Sensus, Helion – renomowane wydawnictwo specjalizujące się w literaturze poradnikowej i rozwojowej, oferujące książki, które inspirują do działania i zmiany na lepsze.