Atlas treningu siłowego. Podejście anatomiczne

Kolejne, 3 wydanie znanego Atlasu treningu siłowego autorstwa Frédérica Delaviera.

Tak jak w poprzednich edycjach książka przedstawia w przystępny, a zarazem szczegółowy sposób większość ćwiczeń kulturystycznych. Każde z nich jest pokazane na rysunku o wyjątkowej jakości, pozwalającym zwizualizować angażowane grupy mięśniowe. Ilustracje opatrzono tekstem zawierającym wszelkie możliwe wskazówki, dzięki którym zarówno początkujący kulturysta, jak i doświadczony siłacz mogą stworzyć swój własny plan treningowy.

Obecne wydanie zostało wzbogacone o dodatkowe opisy najczęściej pojawiających się w kulturystyce kontuzji, a także o rozdziały zawierające ćwiczenia dostosowane do różnych warunków fizycznych, jakie mają kulturyści. Stanowi to nowatorskie podejście do treningu kulturystycznego.

Dzięki swojemu oryginalnemu ujęciu anatomiczno-morfologicznemu, które poparte zostało naukowymi dowodami oraz wysoką jakością artystyczną załączonych ilustracji, książka ta stała się wzorem dla studentów i nauczycieli kierunków o profilu sportowym, rehabilitacyjnym czy psychologicznym, jak również w szkołach artystycznych na całym świecie. Otrzymała też Grand Prix Francji w dziedzinie technik i pedagogiki sportowej.

Atlas treningu siłowego – Podejście anatomiczne

Odkryj tajniki skutecznego treningu siłowego z najnowszym, trzecim wydaniem znanego Atlasu autorstwa Frédérica Delaviera. Książka ta łączy w sobie przystępność z detalami, oferując kompleksowy przegląd ćwiczeń kulturystycznych, które pomogą Ci osiągnąć wymarzoną sylwetkę.

Dla kogo jest ta książka?

• Początkujący kulturyści, którzy chcą zbudować solidne fundamenty w treningu siłowym
• Doświadczeni siłacze pragnący wzbogacić swoje plany treningowe o nowe ćwiczenia
• Osoby zainteresowane anatomicznymi aspektami treningu i rehabilitacji
• Trenerzy personalni szukający rzetelnych materiałów do nauki i pracy z klientami

Co zyskasz dzięki tej publikacji?

• Przejrzyste ilustracje, które wizualizują angażowane grupy mięśniowe podczas ćwiczeń
• Wskazówki dotyczące tworzenia indywidualnych planów treningowych
• Informacje o najczęstszych kontuzjach w kulturystyce oraz jak ich unikać
• Ćwiczenia dostosowane do różnych warunków fizycznych, co pozwala na personalizację treningu

Kluczowe tematy i obszary

• Trening siłowy i kulturystyka
• Anatomia i biomechanika ćwiczeń
• Rehabilitacja i prewencja kontuzji
• Planowanie treningu i dostosowanie do indywidualnych potrzeb

O Autorze

Frédéric Delavier to uznany autor i ekspert w dziedzinie treningu siłowego oraz anatomii. Jego prace są cenione za wysoką jakość merytoryczną oraz artystyczną, co czyni je nieocenionym źródłem wiedzy dla każdego pasjonata fitnessu.

O Wydawcy

PZWL to renomowane wydawnictwo specjalizujące się w publikacjach z zakresu medycyny, zdrowia i fitnessu. Dzięki wieloletniemu doświadczeniu, PZWL dostarcza czytelnikom rzetelne i aktualne materiały, które wspierają rozwój wiedzy i umiejętności w różnych dziedzinach.

Opis wygenerowany automatycznie na podstawie analizy cech publikacji przez system AI. Nasz algorytm dokonał samodzielnej syntezy korzyści płynących z tej książki, aby dostarczyć Ci rzetelny wgląd w jej zawartość bez udziału człowieka. Szybka informacja prosto z metadanych produktu.