Książki
E-booki
Audiobooki
Muzyka
Filmy
Gry i zabawki
Papiernik
Zacznij wpisywać, aby wyszukać post!
Książki o ADHD – publikacje, które pozwolą Ci lepiej zrozumieć to zaburzenie
ADHD, czyli zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi, coraz częściej diagnozowany jest nie tylko wśród dzieci, ale i dorosłych osób. Dostrzegasz u siebie wiele cech charakterystycznych dla tego zaburzenia? A może chcesz dowiedzieć się o nim więcej, aby lepiej zrozumieć bliską Ci osobę zmagającą się z tą przypadłością? Dobrze trafiłeś. W naszym dzisiejszym zestawieniu znajdziesz bowiem 7 wartościowych książek o ADHD, które pomogą Ci zgłębić ten temat i spojrzeć na świat oczami osób z ADHD. Zaczynamy!
ADHD – książki, które warto znać
„ADHD u dorosłych. Jak ułatwić sobie życie i uspokoić myśli”, Sabine Bernau
Nie ma co ukrywać – współczesne tempo życia oraz liczba otaczających nas bodźców nie sprzyjają koncentracji i wyciszeniu. Nic dziwnego, że coraz więcej z nas słyszy diagnozę ADHD. Książka Sabine Bernau „ADHD u dorosłych. Jak ułatwić sobie życie i uspokoić myśli” to kompleksowy przewodnik po tym zaburzeniu, dzięki któremu dowiesz się m.in.:
- czym jest ADHD i co mówi na jego temat współczesna nauka;
- w jaki sposób terapia i farmakologia mogą załagodzić objawy towarzyszące ADHD;
- jak lepiej zarządzać swoimi emocjami i rozplanowywać codzienne obowiązki, aby odzyskać kontrolę nad własnym życiem.
Całość została wzbogacona o liczne arkusze do samoobserwacji, które pozwolą Ci określić Twój typ ADHD, oraz inne materiały do pracy własnej.
„Brudne pranie. ADHD u dorosłych i jak sobie z nim radzić”, Roxanne Emery, Richard Pink
Szukasz książki o ADHD koncentrującej się na praktycznych aspektach radzenia sobie z tą przypadłością? Sięgnij po bestsellerowe „Brudne pranie” małżeństwa Roxanne Emery i Richarda Pinka, znanych szerzej w internecie jako @ADHD_love. To napisany z humorem, a jednocześnie naszpikowany konkretną wiedzą poradnik zarówno dla osób cierpiących na zespół nadpobudliwości psychoruchowej, jak i ich partnerów, którzy chcą lepiej zrozumieć mechanizmy stojące za zachowaniem bliskiej im osoby.
Diagnoza ADHD nie musi być przecież utrudnieniem w drodze do zbudowania wartościowego związku – zwłaszcza jeśli będziemy potrafili wspólnie stawić czoła najczęściej pojawiającym się w tym wypadku problemom.
„Miłość z ADHD. Jak dbać o relacje z osobami neuroróżnorodnymi”, Anita Robertson
W podobnym (choć nieco mniej żartobliwym) klimacie utrzymana została książka „Miłość z ADHD. Jak dbać o relacje z osobami neuroróżnorodnymi”. Za jej powstaniem stoi Anita Robertson – doświadczona psychoterapeutka, specjalizująca się w leczeniu par neuroróżnorodnych. W poszczególnych rozdziałach przedstawia ona 5 filarów sukcesu, które pomogą wyciszyć emocje towarzyszące relacjom z osobami cierpiącymi na ADHD, oraz proponuje konkretne metody komunikowania się, ułatwiające rozwiązywanie konfliktów i wspólne poszukiwanie rozwiązań istniejących problemów.
Mówiąc o ADHD, nie sposób nie wspomnieć także o jego dziecięcej odmianie. Przez lata dzieci zmagające się z tym zaburzeniem były określane mianem „niegrzecznych”, „nieokrzesanych” czy „niedostosowanych społecznie”. Dopiero ostatnie lata przyniosły zmiany w myśleniu o tej przypadłości.
„ADHD – zespół nadpobudliwości psychoruchowej. Przewodnik dla rodziców i wychowawców” to kompleksowy poradnik dla wszystkich osób chcących dowiedzieć się, w jaki sposób wspierać leczenie dziecięcego ADHD, aby wspomóc proces leczenia i lepiej skoordynować współpracę pomiędzy szkołą, rodzicami a innymi instytucjami. Wzbogacono go również w cenne wskazówki na przykład na temat tego, jak motywować dziecko z ADHD czy korygować jego zachowanie za pomocą życzliwych, a jednocześnie niepobłażających komunikatów.
Ogromnym atutem publikacji jest fakt, że napisany został on przez grono polskich specjalistów, dzięki czemu przedstawiona w nim wiedza dostosowana jest do specyfiki naszej edukacji oraz wyzwań, z jakimi mierzą się tak nauczyciele i uczniowie, jak rodzice.
„Królowa rozproszeń. Jak porządkować życiowy chaos. Poradnik dla kobiet z ADHD”, Terry Matlen
Nigdy niekończąca się liczba obowiązków – tak w pracy, jak i w domu, comiesięczne wahania hormonalne, poranna bieganina, mniejsze i większe troski dnia codziennego… Życie kobiety potrafi być prawdziwym rollercoasterem uczuć. Czujesz, że otaczający Cię świat zaczyna Cię przerastać? „Królowa rozproszeń. Jak porządkować życiowy chaos” autorstwa Terry Matlen to poradnik o dziewczynach zmagających się z ADHD – i wszystkich osobach, które chcą lepiej organizować swoją rzeczywistość. W środku znajdziesz praktyczne wskazówki, listy i ćwiczenia, które możesz wdrożyć od razu po skończeniu każdego rozdziału.
„My kobiety z ADHD. Atypowe. Neuroróżnorodne. Wspaniałe”, Aleksandra Pflumio
Uzupełnieniem publikacji Matlen może być poradnik „My kobiety z ADHD. Atypowe. Neuroróżnorodne. Wspaniałe” Aleksandry Pflumio – autorki podcastu Atypowe oraz certyfikowanej coachki i trenerki rozwoju osobistego. Przedstawia on unikalne historie kilkunastu kobiet, które pewnego dnia dowiedziały się o tym, że przyczyną stojącą za ich trudnościami jest właśnie ADHD. O swoich zmaganiach z tym zaburzeniem opowiedziały m.in. prawniczka, dietetyczka, studentka oraz psycholożka.
Każda z nich ukazuje nieco inną perspektywę na ADHD, opowiadając o kluczowych momentach, jakie miały miejsce na jego różnych etapach. Diagnoza ADHD często staje się bowiem początkiem na nowej drodze do lepszego i bardziej świadomego życia. Jak powiedziała Pflumio jedna z rozmówczyń: „(to właśnie po diagnozie) poczułam ogromną radość, bo dostałam potwierdzenie tego, że rzeczywiście jestem inna. Wcześniej moja inność sprawiała, że czułam się bardzo samotna, a kiedy w końcu zaakceptowałam siebie, mogłam zacząć się tą innością cieszyć”.
Pozycja obowiązkowa na półce każdej kobiety podejrzewającej u siebie ADHD – lub mającej takie rozpoznanie już za sobą.
„Niegrzeczne. Historie dzieci z ADHD, autyzmem i zespołem Aspergera”, Jacek Hołub
Zestawienie zamyka poruszający reportaż Jacka Hołuba – „Niegrzeczne. Historie dzieci z ADHD, autyzmem i zespołem Aspergera”. Przedstawia on wstrząsające historie nieneurotypowych dzieci oraz ich rodzin – zbyt często zmagających się z niezrozumieniem, brakiem życzliwości i społecznym ostracyzmem. Jak pisze o nim Hołub:
„Ta książka nie jest źródłem wiedzy na temat ADHD i spektrum autyzmu. Nie zajmuję się w niej poszukiwaniem ich przyczyn, nie wskazuję najlepszych metod wychowawczych i terapii. To opowieść o dzieciach, ich rodzinach oraz o tym, jak z innością radzą sobie społeczeństwo, szkoła i instytucje”.
Zdecydowanie warte przeczytania – zwłaszcza jeśli w Twoim otoczeniu znajduje się dziecko mierzące się z podobnymi problemami.
Najlepsze publikacje naukowe i popularnonaukowe o ADHD – zamów je na stronie Świata Książki
Życie z ADHD nie należy do najłatwiejszych. Mamy nadzieję, że znajdujące się w naszym zestawieniu książki pomogą Ci zdobyć wiedzę na temat zarówno czynników stojących za jego powstaniem, jak i strategii radzenia sobie z tym zaburzeniem. Przy odpowiednim leczeniu oraz świadomości jego działania można przecież znacząco poprawić komfort swojego życia.
Być może zainteresują Cię również nasze inne artykuły poświęcone książkom o tematyce psychologicznej:
Komentarze
Zamieszczenie komentarza nie wymaga logowania. Sklep nie prowadzi weryfikacji, czy autorzy komentarza odnoszący się do towarów nabyli lub użytkowali dany produkt.
Wyniki wyszukiwania dla
