
Opis
Czym są emocje? Dlaczego czuję to, co czuję? Jak nie wpadać w pułapki myślenia? Jak radzić sobie z trudnymi emocjami? W tej książce znajdziesz odpowiedzi na te i wiele innych pytań. Dowiesz się z niej, czym są emocje podstawowe, a czym złożone i jak przebiega proces emocjonalny. Przeczytasz o tym, jak ciało naturalnie zarządza emocjami, a także co się dzieje, gdy te mechanizmy szwankują i powstają zaburzenia emocjonalne. Odkryjesz sposoby emocjonalnej samoregulacji i profilaktykę zdrowia emocjonalnego, skarby uważności i akceptacji oraz umiejętności wzmacniania tego, co dobre – optymizmu, humoru, sprawczości. Nauczysz się szukać wsparcia w ciele i opanowywać chaos w głowie, pokonywać schematy z przeszłości, być asertywnym i wdzięcznym.
Szyfr emocji pomoże ci lepiej zrozumieć i uporządkować twoje emocje, zacząć się w nie wsłuchiwać i regulować je, a także wykorzystywać supermoc tych pozytywnych. Łączy wiedzę naukową z przystępnymi wyjaśnieniami oraz mnóstwo ćwiczeń i wskazówek zaczerpniętych z różnych podejść psychoterapii.
Agnieszka Juroszek – psycholog, psychotraumatolog, trener, psychoterapeutka w trakcie szkolenia. Autorka bloga Psychologia Codzienności. Na co dzień pracuje terapeutycznie z osobami, które doświadczają problemów w relacjach i w radzeniu sobie z emocjami, a także po trudnych doświadczeniach.
Szyfr emocji. Odkryj tajemnice swoich uczuć
"Szyfr emocji" to inspirujący poradnik, który pomoże Ci zrozumieć i zinterpretować swoje emocje. Autorka, Agnieszka Juroszek, prowadzi czytelników przez zawirowania uczuć, oferując praktyczne narzędzia do ich analizy i zarządzania nimi. Dzięki tej książce nauczysz się, jak lepiej rozumieć siebie i swoje reakcje w różnych sytuacjach życiowych.
Dla kogo jest ta książka?
- Osoby pragnące lepiej zrozumieć swoje emocje
- Ci, którzy chcą poprawić swoje relacje interpersonalne
- Osoby poszukujące narzędzi do radzenia sobie ze stresem i emocjami
- Miłośnicy literatury psychologicznej i rozwoju osobistego
Co zyskasz dzięki tej publikacji?
- Lepsze zrozumienie emocji: Odkryj, jak różne uczucia wpływają na Twoje życie i decyzje.
- Praktyczne narzędzia: Naucz się technik, które pomogą Ci zarządzać emocjami w codziennym życiu.
- Poprawa relacji: Zrozumienie emocji pozwoli Ci lepiej komunikować się z innymi i budować zdrowsze relacje.
- Rozwój osobisty: Książka pomoże Ci w osobistym rozwoju i samorefleksji.
Kluczowe tematy i obszary:
- Emocje i ich znaczenie w życiu codziennym
- Techniki zarządzania emocjami
- Relacje interpersonalne i komunikacja
- Rozwój osobisty i samopoznanie
O Autorze
Agnieszka Juroszek – autorka i specjalistka w dziedzinie psychologii, która z pasją dzieli się swoją wiedzą na temat emocji i ich wpływu na życie człowieka. Jej prace koncentrują się na rozwoju osobistym oraz poprawie jakości relacji międzyludzkich.
O Wydawcy
RM – renomowane wydawnictwo, które specjalizuje się w publikacjach z zakresu psychologii, rozwoju osobistego oraz literatury faktu, oferując czytelnikom wartościowe i inspirujące treści.
Producent/osoba odpowiedzialna za bezpieczeństwo produktu
Wydawnictwo RM sp. z o.o.
Mińska 25
03-808 Warszawa
handlowy@rm.com.pl
22 870 60 46
Szczegóły
Recenzje
Produkt nie ma jeszcze recenzji.
Zamieszczenie recenzji nie wymaga logowania. Sklep nie prowadzi weryfikacji, czy autorzy recenzji nabyli lub użytkowali dany produkt.
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9+












































