Dostawa 0 zł do sieci księgarń

Bezpłatna wysyłka powyżej 149 zł

Gwarancja zadowolenia z zakupów

Tryb offline

Szyfr emocji

Wydawca: RM
Data wydania: 15.05.2025
Typ okładki:miękka okładka
EAN: 9788384000106
Opis

Opis

Poznaj emocjonalny klucz do lepszego zrozumienia siebie i swoich potrzeb
Czym są emocje? Dlaczego czuję to, co czuję? Jak nie wpadać w pułapki myślenia? Jak radzić sobie z trudnymi emocjami? W tej książce znajdziesz odpowiedzi na te i wiele innych pytań. Dowiesz się z niej, czym są emocje podstawowe, a czym złożone i jak przebiega proces emocjonalny. Przeczytasz o tym, jak ciało naturalnie zarządza emocjami, a także co się dzieje, gdy te mechanizmy szwankują i powstają zaburzenia emocjonalne. Odkryjesz sposoby emocjonalnej samoregulacji i profilaktykę zdrowia emocjonalnego, skarby uważności i akceptacji oraz umiejętności wzmacniania tego, co dobre – optymizmu, humoru, sprawczości. Nauczysz się szukać wsparcia w ciele i opanowywać chaos w głowie, pokonywać schematy z przeszłości, być asertywnym i wdzięcznym.
Szyfr emocji pomoże ci lepiej zrozumieć i uporządkować twoje emocje, zacząć się w nie wsłuchiwać i regulować je, a także wykorzystywać supermoc tych pozytywnych. Łączy wiedzę naukową z przystępnymi wyjaśnieniami oraz mnóstwo ćwiczeń i wskazówek zaczerpniętych z różnych podejść psychoterapii.
Agnieszka Juroszek – psycholog, psychotraumatolog, trener, psychoterapeutka w trakcie szkolenia. Autorka bloga Psychologia Codzienności. Na co dzień pracuje terapeutycznie z osobami, które doświadczają problemów w relacjach i w radzeniu sobie z emocjami, a także po trudnych doświadczeniach.

Szyfr emocji. Odkryj tajemnice swoich uczuć


"Szyfr emocji" to inspirujący poradnik, który pomoże Ci zrozumieć i zinterpretować swoje emocje. Autorka, Agnieszka Juroszek, prowadzi czytelników przez zawirowania uczuć, oferując praktyczne narzędzia do ich analizy i zarządzania nimi. Dzięki tej książce nauczysz się, jak lepiej rozumieć siebie i swoje reakcje w różnych sytuacjach życiowych.


Dla kogo jest ta książka?


  • Osoby pragnące lepiej zrozumieć swoje emocje
  • Ci, którzy chcą poprawić swoje relacje interpersonalne
  • Osoby poszukujące narzędzi do radzenia sobie ze stresem i emocjami
  • Miłośnicy literatury psychologicznej i rozwoju osobistego

Co zyskasz dzięki tej publikacji?


  • Lepsze zrozumienie emocji: Odkryj, jak różne uczucia wpływają na Twoje życie i decyzje.
  • Praktyczne narzędzia: Naucz się technik, które pomogą Ci zarządzać emocjami w codziennym życiu.
  • Poprawa relacji: Zrozumienie emocji pozwoli Ci lepiej komunikować się z innymi i budować zdrowsze relacje.
  • Rozwój osobisty: Książka pomoże Ci w osobistym rozwoju i samorefleksji.

Kluczowe tematy i obszary:


  • Emocje i ich znaczenie w życiu codziennym
  • Techniki zarządzania emocjami
  • Relacje interpersonalne i komunikacja
  • Rozwój osobisty i samopoznanie

O Autorze

Agnieszka Juroszek – autorka i specjalistka w dziedzinie psychologii, która z pasją dzieli się swoją wiedzą na temat emocji i ich wpływu na życie człowieka. Jej prace koncentrują się na rozwoju osobistym oraz poprawie jakości relacji międzyludzkich.


O Wydawcy

RM – renomowane wydawnictwo, które specjalizuje się w publikacjach z zakresu psychologii, rozwoju osobistego oraz literatury faktu, oferując czytelnikom wartościowe i inspirujące treści.

Producent/osoba odpowiedzialna za bezpieczeństwo produktu
Wydawnictwo RM sp. z o.o.
Mińska 25
03-808 Warszawa
handlowy@rm.com.pl
22 870 60 46

Recenzje

Recenzje

Produkt nie ma jeszcze recenzji.

Zamieszczenie recenzji nie wymaga logowania. Sklep nie prowadzi weryfikacji, czy autorzy recenzji nabyli lub użytkowali dany produkt.

Nasza cena:36,80 złCena sugerowana przez wydawcę: 59,99 zł
Wysyłamy w 24h
Dostawa do księgarni
0 zł
Sprawdź koszt dostawy

Inni kupili również

  • accessible