Zrób formę z Fit przepisy od baletnicy

Svetlana Ovsyankina, tancerka Teatru Narodowego i autorka popularnego profilu na Instagramie @fit_przepisy_od_baletnicy, po raz kolejny dzieli się sekretami swojej kuchni! Po ciąży, jak większość mam, musiała wrócić do formy. Korzystała przy tym wyłącznie ze swoich przepisów oraz kilku prostych zasad – a teraz ty możesz zrobić to samo!

W środku znajdziesz :

·71 niezawodnych przepisów na śniadania, obiady, kolacje i słodkie przekąski, które zasmakują nie tylko tobie, lecz całej twojej rodzinie. Większość z nich przygotujesz z kilku prostych składników, a na gotowanie poświęcisz nie więcej niż 20 minut!

·Sześć gotowych jadłospisów o różnych kalorycznościach: 1600, 1800, 2000, 2100, 2300 i 2500 kcal, każdy na cztery tygodnie diety. Zostały opracowane w konsultacji z dietetykiem w oparciu o przepisy dostępne w książce i są odpowiednie również dla kobiet karmiących piersią.

·Praktyczne porady i wskazówki, jak ułożyć własny jadłospis dostosowany do twoich preferencji i potrzeb!

Nieważne, czy chcesz schudnąć po ciąży, zrzucić kilka zbędnych kilogramów po zimie czy po prostu zacząć zdrowiej się odżywiać. Oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne, wybierz ulubione potrawy i zacznij cieszyć się efektami!

Zrób formę z Fit przepisy od baletnicy

"Zrób formę z Fit przepisy od baletnicy" to inspirujący poradnik kulinarny, który łączy pasję do tańca z zdrowym odżywianiem. Książka oferuje szereg przepisów, które pomogą Ci zadbać o formę i zdrowie, jednocześnie ciesząc się smakiem i różnorodnością potraw.

Dla kogo jest ta książka?

• Osoby aktywne fizycznie, które chcą zadbać o swoją dietę
• Miłośnicy tańca i baletu, poszukujący zdrowych przepisów
• Osoby pragnące wprowadzić zdrowe nawyki żywieniowe
• Rodziny, które chcą gotować zdrowo i smacznie

Co zyskasz dzięki tej publikacji?

• Zdrowe przepisy: Odkryj różnorodne dania, które są zarówno smaczne, jak i pożywne.
• Wskazówki dotyczące diety: Dowiedz się, jak komponować posiłki, aby wspierały Twoją aktywność fizyczną.
• Inspiracja do gotowania: Znajdź nowe pomysły na zdrowe posiłki, które zachwycą całą rodzinę.
• Przepisy dostosowane do różnych potrzeb: Wiele opcji dla osób z różnymi preferencjami dietetycznymi.

Kluczowe tematy i obszary:

• Zdrowe odżywianie i dieta
• Przepisy kulinarne dla aktywnych
• Łączenie pasji do tańca z gotowaniem
• Przygotowywanie posiłków dla całej rodziny

O Wydawcy

Pascal – renomowane wydawnictwo specjalizujące się w publikacjach kulinarnych, które oferuje szeroki wybór książek dla miłośników gotowania i zdrowego stylu życia.