Książki
E-booki
Audiobooki
Muzyka
Filmy
Gry i zabawki
Papiernik
Obcojęzyczne
Ćwicz każdego dnia. 32 sposoby na kształtowanie nawyku trenowania (nawet jeśli nie lubisz ćwiczyć)
Autor:
Opis
Opis
Czy wiesz, że ruch to zdrowie? Oczywiście, że wiesz. Ale nie ćwiczysz regularnie, bo programy treningowe wyglądają na ekstremalne. I zajmują mnóstwo czasu. Do tego trzeba iść na siłownię pełną napakowanych mięśniaków, a pogoda nie zawsze pozwala na codzienny trening na świeżym powietrzu. Z kolei mieszkanie jest za małe, aby znaleźć miejsce do ćwiczeń. Poza tym po treningu wszystko boli. Wreszcie - kiedy ćwiczyć? Nie sposób wstać godzinę wcześniej, po pracy zaś człowiek pada ze zmęczenia. A jeszcze trzeba ogarnąć dom...
Jeśli brzmi znajomo, to ta książka jest dla Ciebie! Ludzie chcą ćwiczyć, ale nie umieją pozbyć się przeszkód na drodze do codziennych treningów. W tym poradniku opisano wszystkie typowe bariery i zaprezentowano 32 skuteczne strategie ich przezwyciężania. Przekonasz się, że każdą z przeszkód możesz pokonać! Nie musisz kombinować: jeśli zechcesz, możesz dobrze zadbać o swoje zdrowie i kondycję fizyczną bez poświęcania temu całego wolnego czasu. Szybko zauważysz, że rutyna codziennych treningów przynosi wymierne (i spektakularne!) korzyści. Co więcej, dzięki tej książce dowiesz się, dlaczego dana strategia działa, jakie bariery eliminuje i jak od razu ją zrealizować.
Dowiedz się, jak:
wybrać odpowiedni program treningowy
pracować z mikrozobowiązaniami
wykorzystać technologię do śledzenia własnych postępów
sprawić, aby trening stał się przyjemnością
identyfikować i pokonywać przeszkody
Codzienna dawka ruchu: ćwicz i ciesz się zdrowiem!
Producent/osoba odpowiedzialna za bezpieczeństwo produktu
HELION S.A.
Kościuszk 1C
44-100 Gliwice
gpsr@grupahelion.pl
322309863
Jeśli brzmi znajomo, to ta książka jest dla Ciebie! Ludzie chcą ćwiczyć, ale nie umieją pozbyć się przeszkód na drodze do codziennych treningów. W tym poradniku opisano wszystkie typowe bariery i zaprezentowano 32 skuteczne strategie ich przezwyciężania. Przekonasz się, że każdą z przeszkód możesz pokonać! Nie musisz kombinować: jeśli zechcesz, możesz dobrze zadbać o swoje zdrowie i kondycję fizyczną bez poświęcania temu całego wolnego czasu. Szybko zauważysz, że rutyna codziennych treningów przynosi wymierne (i spektakularne!) korzyści. Co więcej, dzięki tej książce dowiesz się, dlaczego dana strategia działa, jakie bariery eliminuje i jak od razu ją zrealizować.
Dowiedz się, jak:
wybrać odpowiedni program treningowy
pracować z mikrozobowiązaniami
wykorzystać technologię do śledzenia własnych postępów
sprawić, aby trening stał się przyjemnością
identyfikować i pokonywać przeszkody
Codzienna dawka ruchu: ćwicz i ciesz się zdrowiem!
Producent/osoba odpowiedzialna za bezpieczeństwo produktu
HELION S.A.
Kościuszk 1C
44-100 Gliwice
gpsr@grupahelion.pl
322309863
Szczegóły
Szczegóły
Data wydania: 29.03.2022
Liczba stron: 142
Wymiary: 14x21
Typ okładki:miękka okładka
Wydawca: Sensus, Helion
Autor:
Tytuł:Ćwicz każdego dnia. 32 sposoby na kształtowanie nawyku trenowania (nawet jeśli nie lubisz ćwiczyć)
Kategorie:
EAN: 9788328380677
Recenzje
Recenzje
Produkt nie ma jeszcze recenzji.
Zamieszczenie recenzji nie wymaga logowania. Sklep nie prowadzi weryfikacji, czy autorzy recenzji nabyli lub użytkowali dany produkt.
Nasza cena:20,58 złCena sugerowana przez wydawcę: 32,90 zł
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9+
Wysyłamy w 24h
Dostawa do księgarni0 zł
Sprawdź koszt dostawy
Inni kupili również
Top
5.00
Mindfulness w 10 minut. 71 prostych nawyków, które pomogą Ci żyć tu i teraz
29,50 zł
Wysyłamy w 5-7 dni
TUS skrojony na miarę. Jak planować i realizować Trening Umiejętności Społecznych dostosowany do pot (e-book)
45,00 zł
e-book
Nowość
Produkt do pobrania
Dlaczego pamiętamy? Odkrywanie sekretów pamięci, aby zachować to, co ważne (e-book)
53,50 zł
e-book
Nowość
Produkt do pobrania
Sploty rodzinne. Jak budować dobre i wspierające kontakty z bliskimi (e-book)
59,00 zł
e-book
Nowość
Produkt do pobrania
Jesteś wartościowa! 10-tygodniowy trening doceniania siebie. Wydanie II (e-book)
59,00 zł
e-book
Nowość
Produkt do pobrania
Psychologia relacji, czyli jak budować świadome związki z partnerem, dziećmi i rodzicami (e-book)
36,00 zł
e-book
Nowość
Produkt do pobrania
