sport

Książki dla sportowców – początkujący i doświadczeni

Znane przysłowie mówi, że w zdrowym ciele zdrowy duch. Warto wziąć je sobie do serca i dbać o kondycję fizyczną niezależnie od wieku, pory roku czy pogody za oknem. To łatwiejsze niż mogłoby się wydawać – wystarczy bowiem odrobina samozaparcia oraz wybór ulubionej aktywności. Tych jest zaś całe mnóstwo. Miłośnicy treningów cardio mogą uprawiać jogging, jeździć na rowerze lub pokonywać kolejne długości na basenie. Z kolei osoby dbające o tężyznę fizyczną mają do wyboru różnorodne treningi siłowe, które można wykonywać na siłowni, w domu, a nawet na świeżym powietrzu. To tylko najbardziej podstawowe przykłady aktywności fizycznych dostępnych absolutnie dla każdego niezależnie od stopnia zaawansowania.

Aby jednak trening przyniósł najlepsze efekty, powinien być wykonywany regularnie oraz zgodnie ze sztuką. Nawet przy tak prostej, wydawałoby się, aktywności jak bieganie można popełnić wiele podstawowych i łatwych do uniknięcia błędów. Tu z pomocą przychodzą kompleksowe poradniki z oferty Świata Książki. Dzięki nim bez trudu rozpiszesz swój plan treningowy, dobierzesz odpowiednie wyposażenie do wybranej dyscypliny oraz zaplanujesz pełną metamorfozę swojej sylwetki. Natomiast jeżeli brakuje Ci motywacji lub chęci do działania, również mamy coś dla Ciebie. Sportowe książki motywacyjne zawierają mnóstwo przydatnych wskazówek, dzięki którym zyskasz wiarę w siebie oraz przezwyciężysz swoje słabości.

Poszukujesz skutecznej metody na samoobronę? Sięgnij po jedną z pozycji traktujących o sztukach walki w rodzaju krav magi czy tajskiego boksu. Znajdziesz w nich cenne wskazówki, które ułatwią Ci pierwsze dni treningowe, a także poznasz ciekawostki o wybranych dyscyplinach. Oczywiście żadna książka nigdy nie zastąpi prawdziwego treningu, ale może być jego wartościowym dopełnieniem.

Książki o sportowcach – biografie, które inspirują

Historie słynnych sportowców potrafią fascynować i zarazem motywować do działania. Wielu z nich zmagało się z licznymi przeciwnościami losu, zanim znaleźli się na szczycie. Grant Hill, legenda NBA i człowiek, który rzucił wyzwanie samemu Michaelowi Jordanowi, musiał stawić czoła brutalnej kontuzji, która omal nie przekreśliła jego dalszej kariery. „Król Futbolu” Pele niemal przez całe życie mierzył się z osobistymi demonami i skandalami, co jednak nie przeszkodziło mu w uzyskaniu statusu absolutnej legendy. To tylko dwa z licznych przykładów biografii ludzi, którzy zawsze dawali z siebie 100% i nigdy się nie poddawali, nie bacząc na kłody, które los rzucał im pod nogi.

Biograficzna książka sportowa jest więc doskonałą propozycją dla każdego – nie tylko dla fanów konkretnych sław czy miłośników aktywności fizycznej. W publikacjach tych znajdziesz historie, które trzymają w napięciu nie gorzej niż niejedna powieść sensacyjna, momenty wzruszające do łez oraz, przede wszystkim, dużą dawkę pozytywnej energii, która zmotywuje Cię do wytężonej pracy. Biografie te są też źródłem wielu ciekawostek i anegdot do przytaczania w gronie rodziny i znajomych.

Książki o tematyce sportowej – dla dużych i tych nieco mniejszych

Dobra książka o sporcie może być świetnym pomysłem na prezent zarówno dla starszych, jak i młodszych czytelników. Nasze listy bestsellerów czytelniczych z pewnością pozwolą Ci wybrać najlepszy tytuł. Szukasz inspiracji? Sprawdź poniższe propozycje.

Książki o sporcie – polecane tytuły

Szukasz wciągającej książki o sporcie? Być może zainteresują Cię poniższe tytuły:

• „Sztuka wygrywania w tenisie” Brad Gilbert i Steve Jamison
• „Mbappé. Nowy książę futbolu”, Yvette Żółtowska-Darska,Jacek Sarzało
• „Anonimowy kolarz. Prawdziwe życie w zawodowym peletonie”
• „Nic mnie nie złamie. Zapanuj nad swoim umysłem i pokonaj przeciwności losu”, David Goggins
• „Lwice trenują inaczej. Jak dopasować dietę i aktywność fizyczną do kobiecej fizjologii”, Stacy T.Sims