Książki
E-booki
Audiobooki
Muzyka
Filmy
Gry i zabawki
Papiernik
Zacznij wpisywać, aby wyszukać post!
Książki o pewności siebie – najlepsze poradniki o tematyce psychologicznej
7/15/2026
Aleksandra Borodziuk
Chcesz pokonać nieśmiałość i stać się bardziej przebojową osobą? A może masz trudności w relacjach społecznych lub z mierzeniem się z codziennymi wyzwaniami? Książki o pewności siebie mogą okazać się w tym zakresie Twoim nieocenionym pomocnikiem. W przygotowanym przez nas zestawieniu znajdziesz 14 wartościowych publikacji dla osób w różnym wieku, które wpłyną na Twoje postrzeganie siebie i otaczającej Cię rzeczywistości oraz pomogą Ci przełamać tkwiące w Twojej głowie bariery. Gotowy na zmianę? Zaczynamy!
Książki o pewności siebie – 16 tytułów, które trzeba znać
„6 filarów poczucia własnej wartości”, Nathaniel Branden
Zaczynamy z wysokiego C, czyli od sztandarowej już książki o pewności siebie autorstwa Nathaniela Brandena – jednego z prekursorów wiedzy o samoocenie. Czym tak naprawdę jest poczucie własnej wartości i co wpływa na jego poziom? Jak poradzić sobie z obniżoną samooceną i patrzeć na siebie w realistyczny sposób? Zdaniem Brandena istnieje 6 filarów, bez którego proces ten skazany jest na niepowodzenie. Dowiedz się o nich więcej już teraz.
„Co Cię blokuje? Odzyskaj pewność siebie”, Robert Kelsey
Zarówno zbyt niska, jak i zbyt wysoka, bo ocierająca się o pychę, samoocena mogą nam skutecznie utrudnić życie i w negatywny sposób wpływać na nasze relacje społeczne. W obu wypadkach sedno problemu często tkwi w tym samym, mianowicie w braku wiary w siebie. Jak przekonuje Robert Kelsey – autor książki „Co Cię blokuje? Odzyskaj pewność siebie” – każdy moment na odzyskanie jej jest dobry, a pierwszym krokiem do tego jest akceptacja siebie i stojącej za nami historii.
„Spokojna pewność siebie. Od nieśmiałości do przebojowości”, Patricia Stark
Uzupełnieniem poprzedniej książki może być publikacja „Spokojna pewność siebie. Od nieśmiałości do przebojowości” Patricii Stark. Znajdziesz w niej szereg użytecznych wskazówek, jak odnaleźć się w codziennych sytuacjach i cieszyć pewnością siebie zarówno na gruncie prywatnym, jak i zawodowym. Z poszczególnych rozdziałów dowiesz się m.in.:
- jak okiełznać lęk przed wystąpieniami publicznymi i wypadać dobrze podczas rozmów o pracę;
- jak wykorzystywać uśmiech, aby skuteczniej nawiązywać kontakt z nowopoznanymi osobami;
- dlaczego niektóre nawyki mimiczne mogą mieć negatywny wpływ na relacje międzyludzkie i jak je przezwyciężać;
- co jeść i pić, aby zmniejszyć poziom niepokoju i złagodzić stres.
Polecamy!
„Trening Jaguara. Obudź w sobie pewność siebie i osiągaj zamierzone cele”, Dagmara Gmitrzak
Jaguar jest dla wielu osób symbolem wewnętrznej siły, odwagi i prawości. Nic dziwnego, że to właśnie to zwierzę stało się bohaterem książki „Trening Jaguara. Obudź w sobie pewność siebie i osiągaj zamierzone cele” Dagmary Gmitrzak. Poradnik ten może pełnić funkcję praktycznego przewodnika dla wszystkich osób, które zmagają się ze zbyt niską samooceną i chcą z większą odwagą patrzeć w przyszłość. Stań oko w oko z jaguarem i przekształć trapiące Cię dotąd lęki i niepokoje w swoją wewnętrzną moc.
„Jesteś kozak! Uwierz w siebie i zacznij żyć pełnią życia”, Jen Sincero
W podobnym klimacie utrzymana została książka „Jesteś kozak! Uwierz w siebie i zacznij żyć pełnią życia” Jen Sincero. Być może nieraz zdarzyło Ci się patrzeć z podziwem (lub nieukrywaną zazdrością) na historie sukcesu innych ludzi i to, w jaki sposób odważnie sięgają oni po swoje marzenia. Zmobilizowanie się do działania i wzięcie życia za rogi potrafi być sporym wyzwaniem – zwłaszcza jeśli zmagasz się z kompleksami, różnego rodzaju lękami czy nienajlepszymi doświadczeniami. Przy odpowiedniej strategii jest to jednak jak najbardziej możliwe.
Jen Sincero – autorka bestsellerowych poradników z zakresu rozwoju osobistego oraz trenerka wystąpień publicznych – podpowiada, jak zacząć kierować zarówno swoim umysłem, jak i ciałem, aby przestały być dla nas źródłem niepokoju, a pomogły nam w realizacji naszych celów. Jak przekonuje w jednym z rozdziałów: szczęście potrafi być naprawdę blisko nas. Trzeba jednak mieć odwagę wyciągnąć po nie ręce.
„Self-care. Zbuduj pewność siebie”, Magdalena Giers
W naszym zestawieniu nie mogło zabraknąć również pozycji dla nastolatków. Okres dojrzewania to szczególnie trudny czas w życiu każdego człowieka. Zachodzące wówczas w ciele i psychice zmiany mogą budzić przecież uzasadniony niepokój i odbierać pewność siebie. W jaki sposób radzić sobie z trudnymi emocjami i budować zdrową relację zarówno z bliskimi i rówieśnikami, jak i samym sobą?
Co zrobić, aby nie dać się presji społecznej i kształtować swoje życie zgodnie ze swoimi potrzebami oraz wartościami? Wreszcie – jak odnaleźć w sobie wewnętrzną siłę i wkroczyć w dorosłe życie z podniesioną głową? To tylko kilka pytań, na jakie znajdziesz odpowiedź, sięgając po poradnik Magdaleny Giers „Self-care. Zbuduj pewność siebie”.
Książka została wzbogacona o dodatkową przestrzeń na Twoje notatki i spostrzeżenia – śmiało można więc zaznaczać w niej szczególnie inspirujące fragmenty, zadawać sobie dodatkowe pytania czy zapisywać swoje wątpliwości, aby w razie potrzeby później do nich wrócić. Nic nie stoi na przeszkodzie, aby sięgnęli po nią również rodzice nastolatków, chcących w mądry sposób wspierać ich w codziennych zmaganiach i wyborach.
Kolejny przykład książki o pewności siebie dla młodzieży to „Poczucie własnej wartości. Ćwiczenia dla nastolatków. Jak pokonać niepewność, uciszyć wewnętrznego krytyka i odnaleźć pewność siebie”. W tytule dosyć dokładnie zostało zawarte to, co znajdziesz w środku. Czeka na Ciebie ponad 50 ćwiczeń w formie quizów, kwestionariuszy i list z pytaniami, które skłaniają do przemyśleń. Autorka przekonuje, że budowanie samooceny działa jak trening mięśni, bo z czasem na pewno pojawią się zauważalne postępy.
„Pewność siebie. Jak być asertywnym, pokonać lęk i sięgnąć po swoje”, Mateusz Grzesiak
Gdyby zapytać Polaków o nazwisko najpopularniejszego psychologa w naszym kraju, pierwszą postacią, która od razu przyszłaby wielu osobom na myśl, z pewnością byłby Mateusz Grzesiak. Nic dziwnego – charyzmatyczny psycholog i wykładowca akademicki w ostatnich latach zdobył sobie spore grono fanów.
Owocem jego działalności publicznej jest książka „Pewność siebie. Jak być asertywnym, pokonać lęk i sięgnąć po swoje”, będąca praktycznym przewodnikiem po tym, w jaki sposób zbudować wysokie poczucie własnej wartości i stać się asertywną osobą, nie tracąc przy tym empatii oraz wrażliwości na potrzeby innych. Jego wskazówki pozwolą Ci lepiej odnajdywać się zarówno w sytuacjach biznesowych, jak i w relacjach międzyludzkich. Must-have na półce każdej osoby szukającej wartościowej książki o pewności siebie.
Szklany sufit, przekonanie o swojej niekompetencji, brak wiary we własne możliwości, nieumiejętność głośnego doceniania siebie… Liczba problemów, z jakimi zmaga się wiele współczesnych kobiet, może przyprawić o zawrót głowy. Jesteś jedną z nich? Poradnik „Wszystko, co zawdzięczasz sobie. Jak odzyskać kobiecą siłę i pewność siebie” dziennikarki Elisabeth Cadoche oraz psychoterapeutki Anne De Montarlot może być właśnie dla Ciebie.
To fascynująca opowieść o kobiecej psychice, a przy tym pełnokrwisty poradnik, zachęcający do zmian na lepsze i krytycznego przyjrzenia się swoim dotychczasowym wyborom życiowym. Dzięki niej dowiesz się nie tylko tego, jakie są najczęstsze przyczyny stojące za niską samooceną, ale też z jakim konkretnie rodzajem niepewności siebie zmagasz się Ty (istnieje bowiem jej kilka podtypów) oraz co zrobić, aby przełamać swój lęk.
Kolejna pozycja to „Zdobądź pewność siebie i poczucie własnej wartości. Wykorzystaj swój potencjał przez potęgę podświadomości” Josepha Murphy’ego oraz twórcy kultowej już książki „Potęga podświadomości”. W poradniku tym Murphy dzieli się swoimi wskazówkami, w jaki sposób wpływać na swoją podświadomość, aby skutecznie rozbrajać za jej pomocą negatywne nawyki myślowe i wzmacniać te, które pozwalają nam budować stabilne poczucie własnej wartości. Jak przekonuje filozof, potęga naszego umysłu i tkwiąca w nas moc potrafią wznieść nas na wyżyny. Trzeba tylko wiedzieć, jak je w sobie rozbudzić.
„Jak budować pewność siebie”, Elżbieta Grabarczyk-Ponimasz
Najlepsze książki o pewności siebie podchodzą do tematu w kompleksowy sposób. Pomagają lepiej zrozumieć siebie, a zarazem przedstawiają garść cennych wskazówek odnośnie pracy z budowaniem pewności siebie. Taka właśnie jest książka Elżbiety Grabarczyk-Ponimasz. Jest ona kierowana do wszystkich, którzy w siebie wątpią, unikają wyzwań ze strachu przed porażką lub muszą się mierzyć z różnymi trudnościami wynikającymi z lęku.
Znajdziesz tu wiele informacji teoretycznych na temat wpływu dzieciństwa i innych doświadczeń na nasze postrzeganie. Pozwoli to z większą empatią spojrzeć na własne zachowania oraz emocje. Poznasz również przykłady z wieloletniej praktyki terapeutycznej autorki. Ćwiczenia i wskazówki przydadzą się do tego, aby małymi krokami stawać się bardziej pewnym siebie.
Książka Russa Harrisa to poradnik oparty na zasadach terapii akceptacji i zaangażowania oraz praktyki uważności. Oznacza to, że będziesz mieć możliwość spojrzenia na siebie z czułością i wypróbowania technik rozwijania pewności siebie, a także przezwyciężania lęków. Autor przedstawia metaforę poczekalni, w której osoba niepewna niejako marnuje czas, licząc na lepszy moment, aby się rozwijać.
Z różnych powodów umysł wpada w pułapki, utrudniające rozwinięcie swojego potencjału i skupienie się na przyjemnościach życia. „Zdrowa pewność siebie. Rozwiń ją dzięki technikom terapii akceptacji i zaangażowania oraz praktykom uważności” pomoże Ci zacząć się skupiać na tu i teraz.
Książki o pewności siebie dla najmłodszych
W naszym zestawieniu najlepszych książek o pewności siebie nie mogło zabraknąć kilku pozycji dla najmłodszych. Brak pewności siebie to problem, z którym potrafią zmagać się już kilkuletnie maluchy. Podpatrując ulubionych bohaterów z książek czy bajek, Twoja pociecha dowie się, w jaki sposób przezwyciężają oni swoje słabości i jak przełamywać nieśmiałość, aby nie stanowiła ona utrudnienia w codziennych sytuacjach.
„Uwierz w siebie. Książka, która dodaje pewności”, Asia Olejarczyk
„Wielkie problemy małych ludzi” to niezwykle popularna seria dla dzieci, opowiadająca o trudnych sytuacjach, z jakimi często mierzą się najmłodsi. „Uwierz w siebie” Asi Olejarczyk jest kolejną książeczką z cyklu. Tym razem wzięto w niej na warsztat pewność siebie i poczucie własnej wartości. Każda opowiastka została wzbogacona o liczne praktyczne wskazówki, dzięki którym Twój kilkulatek dowie się, jak przełamywać swoje bariery, ćwiczyć asertywność oraz budować zdrowe poczucie własnej wartości.
„Odwagi! Jak pokonać nieśmiałość”, Poppy O'Neill
Zbiór inspirujących zadań, porad i afirmacji dla dzieci w wieku od 7 do 11 lat na temat tego, jak budować pewność siebie i kształtować swój pozytywny obraz. Przez całą książkę Twojej pociesze będzie towarzyszyć sympatyczny stworek Śmigus, który poprowadzi dziecko przez kolejne polecenia i w razie potrzeby doda mu otuchy.
„Pewność siebie. Akceptuję, co czuję”, Isabelle Filliozat
Seria Akceptuję, co czuję została napisana przez Isabelle Filliozat we współpracy z terapeutami i trenerami pracującymi w nurcie pozytywnego rodzicielstwa, które ma na celu wspieranie u najmłodszych rozwoju inteligencji emocjonalnej. Książki przeznaczone są dla dzieci w wieku 7-12 lat oraz ich rodziców.
W tomie „Pewność siebie” znalazło się kilkadziesiąt stron wypełnionych zadaniami i ćwiczeniami, które mają pomóc zbudować wiarę w siebie. Ponadto poradnik dla rodziców pomaga lepiej zrozumieć zachowania swoich pociech i uczy, w jaki sposób można je wspierać.
„Szkółka pani Myszki. Co to jest pewność siebie”, Zanna Davidson
Zestawienie zamyka „Szkółka pani Myszki. Co to jest pewność siebie”, która jest następnm przykładem książki wartej uwagi o pewności siebie dla dzieci. W przystępny i pełen empatii sposób tłumaczy ona, czym jest wiara we własne możliwości i wzmacnia świadomość swoich mocnych stron. Znajdziesz tu ważne przesłanie, że każdy jest wyjątkowy, a zarazem wartościowy.
Niewątpliwą zaletą jest też ciekawa szata graficzna z komiksowymi wstawkami. Dzięki temu książka staje się bardziej dynamiczna, co może skuteczniej angażować młodego czytelnika. Uśmiechnięte kolorowe zwierzątka zachęcają zaś do poznania ich perypetii.
Komentarze
Zamieszczenie komentarza nie wymaga logowania. Sklep nie prowadzi weryfikacji, czy autorzy komentarza odnoszący się do towarów nabyli lub użytkowali dany produkt.
Wyniki wyszukiwania dla
