Książki
E-booki
Audiobooki
Muzyka
Filmy
Gry i zabawki
Papiernik
Zacznij wpisywać, aby wyszukać post!
Najlepsze książki o Hashimoto i innych chorobach tarczycy – 9 polecanych tytułów
11/1/2025
Aleksandra Borodziuk
Choroby tarczycy należą do najczęściej występujących schorzeń w Polsce — szacuje się, że problemy z tym narządem może mieć nawet co piąty Polak. Jedną z najczęściej diagnozowanych dolegliwości jest w tym przypadku choroba Hashimoto. Sięgnięcie po dobre książki poświęcone temu zaburzeniu pomoże lepiej zrozumieć jego przyczyny i objawy, a także nauczyć się, jak wspierać organizm na co dzień. W naszym zestawieniu znajdziesz 9 wartościowych książek o Hashimoto i innych chorobach tarczycy uznanych autorów. Poznaj je już teraz!
Hashimoto – objawy. Czy masz któreś z nich?
Hashimoto należy do chorób autoimmunologicznych, czyli takich, w których układ odpornościowy atakuje własne komórki tego gruczołu. Choroba ta zazwyczaj rozwija się powoli, a jej objawy łatwo przeoczyć i początkowo zignorować, składając je na karb zmęczenia czy niewłaściwej diety. Wśród najczęstszych dolegliwości, które zgłaszają pacjenci zmagający się z tą przypadłością, można wymienić m.in.:
- znaczący wzrost wagi
- zwiększoną senność, zmęczenie i problemy z koncentracją
- trudności z zapamiętywaniem
- szybkie marznięcie
- suchą skórę o nieco żółtawym odcieniu
- wypadające, łamliwe włosy
- osłabione paznokcie
- niedokrwistość
- zaparcia i zwolniony metabolizm
- zaburzenia miesiączkowania
- spowolnioną pracę serca – tak zwaną bradykardię
- bóle mięśniowe i stawowe.
Szybka diagnoza u lekarza endokrynologa pozwala znacząco złagodzić objawy i spowolnić rozwój choroby – która, warto podkreślić, wciąż pozostaje nieuleczalna. Regularne badania, dobrze dobrane leki, odpowiednia dieta oraz dbałość o sen i regenerację to klucz do skutecznego opanowania Hashimoto. Książki z naszego zestawienia pokażą Ci krok po kroku, jak wspierać organizm i poprawić codzienne samopoczucie mimo choroby.
Książki o tarczycy – 9 tytułów, po które warto sięgnąć przy Hashimoto i nie tylko
„Hashimoto. Poradnik pacjenta”, Katarzyna Ślubowska
Szukając rzetelnej książki o Hashimoto, warto sięgać po publikacje autorów, którzy łączą specjalistyczną wiedzę medyczną z praktycznym doświadczeniem. Jedną z nich jest doktor Katarzyna Ślubowska – specjalistka chorób wewnętrznych i nefrologii. W książce „Hashimoto. Poradnik pacjenta” wyjaśnia ona, czym jest ta choroba, jak ją prawidłowo diagnozować i leczyć, a także czy istnieje możliwość jej całkowitego wyleczenia.
Autorka pokazuje również, jak łagodzić objawy Hashimoto poprzez odpowiednią dietę i styl życia. Sporo miejsca poświęcone zostało w niej ponadto pacjentkom z Hashimoto planującym zajście w ciążę oraz mającym trudności w jej utrzymaniu. Wiele z zawartych w niej informacji mogą wykorzystać czytelnicy zmagający się z innymi chorobami tarczycy – w tym z jej nadczynnością.
„Masz to we krwi. Morfologia, Hashimoto, cholesterol. Wyniki, diety, wskazówki”, Paulina Ihnatowicz
Regularne badania krwi to w przypadku Hashimoto konieczność. Nawet niewielkie nieprawidłowości w tym zakresie potrafią przecież znacząco utrudnić nam codzienne funkcjonowanie. Odczytywanie ich wyników potrafi być jednak dużym wyzwaniem.
Z pomocą przychodzi jednak Paulina Ihnatowicz i jej poradnik „Masz to we krwi”. W niezwykle przystępny sposób pisze w nim o tym, jak odczytywać wyniki morfologii, badań poziomu cholesterolu oraz profil tarczycowy. Książka została wzbogacona o analizę konkretnych przypadków, pozwalając sprawdzić czytelnikom zdobytą na jej łamach wiedzę w praktyce.
„Hashimoto na widelcu”, Magdalena Makarowska
Nadmierne przybieranie na wadze to jedna z najbardziej przykrych dolegliwości, jakie zgłaszają lekarzom pacjenci cierpiący na Hashimoto. Nie jesteś jednak na straconej pozycji. Dieta bogata w owoce i warzywa, pełnowartościowe białko i kwasy tłuszczowe pozwala utrzymywać wagę w ryzach – a przy okazji poprawić samopoczucie. Tylko jak to zrobić, gdy w codziennej bieganinie nie masz czasu na szczegółowe planowanie swojego jadłospisu?
Magdalena Makarowska – autorka bestsellerowych poradników o tematyce dietetycznej – wzięła na warsztat Hashimoto oraz zespół jelita drażliwego i insulinooporność, czyli przypadłości idące często w parze właśnie z chorobami tarczycy.
W jej książce „Hashimoto na widelcu” znajdziesz aż 300 pysznych i łatwych w przygotowaniu przepisów łagodzących objawy Hashimoto (również w wersji wegetariańskiej) oraz jadłospis dzienny 2 miesiące, co z pewnością docenią osoby lubiące mieć zaplanowane wszystko do przodu.
Osobną część poświęcono w niej także kwestii zdrowia psychicznego – przygotowaną przez psycholożkę mającą doświadczenie pracy z pacjentkami Hashimoto.
„Hashimoto. Dieta i styl życia w chorobie”, Agata Lewandowska
Komponując codzienne posiłki, stawiasz na autorskie pomysły? Aby wycisnąć z diety maksymalnie dużo potencjału prozdrowotnego, warto robić to w sposób przemyślany. Agata Lewandowska udziela odpowiedzi na najczęstsze pytania pacjentów cierpiących na Hashimoto – pełnymi garściami czerpiąc z aktualnej wiedzy naukowej i najnowszych odkryć medycznych.
Wśród poruszanych przez nią tematów natrafisz m.in. na:
- informacje, w jaki sposób Twój styl życia może wpłynąć na rozwój i zatrzymanie Hashimoto;
- czym są diety eliminacyjne i jak je stosować w przypadku zaburzeń pracy tarczycy;
- jak komponować swoją dietę przy Hashimoto w przypadku nietolerancji laktozy oraz glutenu;
- jak podkręcić metabolizm i schudnąć bez efektu jo-jo.
„Kompletna dieta na uzdrowienie tarczycy i Hashimoto”, Alan Christianson
Stosując się do odpowiednich wskazówek dietetycznych, możesz już w kilka tygodni zredukować wiele przykrych objawów Hashimoto. Alan Christianson – lekarz endokrynolog specjalizujący się w leczeniu za pomocą metod naturalnych – przedstawia 28-dniowy plan żywieniowy zmniejszający stan zapalny organizmu. Pozwala on nie tylko okiełznać Hashimoto, ale też uregulować swoją wagę – wciąż ciesząc się smakiem jedzenia. Bo zdrowa dieta nie musi iść w parze z nudą.
„Choroby tarczycy. Diagnozowanie i leczenie. W gabinecie lekarza POZ. Endokrynologia”, Urszula Ambroziak
Coś dla siebie w naszym zestawieniu znajdą również lekarze i studenci medycyny chcący lepiej zrozumieć zaburzenia tarczycy. Książka „Choroby tarczycy. Diagnozowanie i leczenie. W gabinecie lekarza POZ” stanowi gruntowne źródło wiedzy z obszaru endokrynologii – od diagnostyki po nowoczesne metody leczenia – w tym niedoczynności i nadczynności tarczycy, Hashimoto, nowotworów tarczycy i biopsji. Autorzy omawiają w niej ponadto wpływ SARS-CoV-2 na funkcjonowanie tego narządu.
„Hashimoto”, Beata Abramczyk
Czas na propozycję autorstwa osoby, która od lat sama zmaga się z Hashimoto. Beata Abramczyk w swoim poradniku podchodzi do zaburzeń pracy tarczycy w sposób holistyczny, pokazując, jak wzajemne oddziaływanie hormonów, składników odżywczych i narządów wpływa na jej funkcjonowanie. Ogromny wpływ na jej właściwe działanie ma chociażby prawidłowa flora bakteryjna naszych jelit.
Autorka przeprowadza nas przez cały proces leczenia choroby Hashimoto – od badań po dietę – aby czytelnik miał możliwość w świadomy sposób wspierać pracę swojej tarczycy.
„O tarczycy. Czego ginekolog Ci nie powie”, Tadeusz Oleszczuk, Małgorzata Zielińska
Choroby tarczycy zadziwiająco często idą w parze z dolegliwościami natury ginekologicznej. Co ma ze sobą wspólnego tarczyca z macicą? Jakie objawy mogą wskazywać, że z narządem tym zaczyna być coś nie tak? Jakie powikłania może nieść ze sobą nieleczona nadczynność, a jakie niedoczynność tarczycy? I wreszcie – jak opóźnić proces niszczenia tarczycy i cieszyć się dobrym zdrowiem do późnej starości? To tylko kilka pytań, na jakie odpowiadają w swojej publikacji Tadeusz Oleszczuk oraz Małgorzata Zielińska – doświadczony lekarz ginekolog i dietetyczka kliniczna.
„Ogarnij tarczycę. Jak odzyskać zdrowie i siły przy Hashimoto i niedoczynności”, Kamila Bogucka, Lidia Wójcik
Zestawienie najlepszych książek o Hashimoto i chorobach tarczycy zamyka książka Kamili Boguckiej i Lidii Wójcik. To naszpikowana praktyczną wiedzą, a przy tym napisana z niezwykłą empatią, publikacja objaśniająca mechanizmy działania chorób tarczycy oraz łagodzenia ich objawów. Jak piszą o niej we wstępie: ta książka to więcej niż kolejny poradnik – to zaproszenie do lepszego i zdrowszego jutra.
Książki o Hashimoto i innych chorobach tarczycy na stronie Świata Książki
Hashimoto to choroba, która – przy właściwym leczeniu i dbałości o styl życia – nie musi ograniczać codziennego funkcjonowania. Można z nią żyć w pełni i cieszyć się dobrym samopoczuciem, tak jak osoby zdrowe.
Na naszej dzisiejszej liście znalazły się pozycje, które pomogą Ci lepiej zrozumieć i opanować Hashimoto oraz inne choroby tarczycy, takie jak niedoczynność czy choroba Gravesa-Basedowa. To kompleksowe źródło wiedzy dla osób szukających rzetelnych informacji na temat diagnozowania, leczenia i wspierania pracy tarczycy. Pamiętaj jednak, że nawet najlepsze poradniki nie zastąpią regularnych wizyt u lekarza – kluczem są bowiem stosowanie się do jego zaleceń oraz częsta kontrola poziomu hormonów.
Na stronie internetowej Świata Książki kupisz tysiące poradników i książek dla osób zainteresowanych zdrowiem i profilaktyką. Więcej czytelniczych inspiracji znajdziesz w artykułach:
Komentarze
Zamieszczenie komentarza nie wymaga logowania. Sklep nie prowadzi weryfikacji, czy autorzy komentarza odnoszący się do towarów nabyli lub użytkowali dany produkt.
Wyniki wyszukiwania dla
