Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców. Dziennik terapeutyczny z ćwiczeniami

TERAPEUTYCZNA MOC PISANIA

Jeżeli wychowywaliście się w emocjonalnie niestabilnym domu, możecie zmagać się z niskim poczuciem własnej wartości, samotnością lub nadmiernym samokrytycyzmem. Dzięki poprzednim książkom Lindsay C. Gibson już wiecie, jacy są wasi niedojrzali emocjonalnie rodzice i jak uwolnić się spod ich wpływu.

Nadszedł czas, by skupić się na sobie i swoim rozwoju. Ten praktyczny dziennik z ćwiczeniami pomoże ci w tym procesie. Regularnie pisząc o swoich emocjach i potrzebach, zyskasz głębszy wgląd w siebie, rozpoznasz kierujące tobą przekonania oraz stworzysz więź ze swoim prawdziwym „ja”. Autorka z empatią pokazuje sposoby na przeformułowywanie krytycznych myśli oraz uczy rozpoznawania własnych granic i budowania zdrowych relacji, na które zasługujesz.

Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców. Dziennik terapeutyczny z ćwiczeniami to sprawdzone narzędzie, które wykorzystasz na drodze do wewnętrznej przemiany.

Ogromnie cenię książki Lindsay C. Gibson o niedojrzałych emocjonalnie i o tym, jak wyzwolić się spod ich wpływu. Z pełnym przekonaniem mogę powiedzieć, że odmieniły moje życie. Dziennik z ćwiczeniami jest świetnym uzupełnieniem serii, bo pozwala nie tylko utrwalić zdobytą wiedzę, ale też ją ucieleśnić. Przy okazji dostarcza sporo materiału do refleksji. Utkwiło mi w pamięci zwłaszcza jedno zdanie: „Niewystępowanie w obronie swoich racji nie jest oznaką słabości – jest oznaką zastraszenia”.

Joanna Olekszyk, redaktorka naczelna „Zwierciadła”

Kiedy otaczają nas niedojrzali emocjonalnie ludzie, często przyswajamy ich oceny i komentarze jako głos własnego wewnętrznego krytyka. Dzięki pracy z tym dziennikiem dowiesz się, jak uodpornić się na raniące słowa niedojrzałej emocjonalnie osoby, jak wyznaczać granice jej dążeniu do przejęcia kontroli nad tobą, a także jak uczynić z wewnętrznego krytyka swojego sprzymierzeńca, budując zaufanie do siebie i do własnej intuicji.

Meagen Gibson, główna specjalistka ds. zarządzania treścią w Conscious Life i współorganizatorka Trauma Super Conference

Lindsay C. Gibson, PsyD, psycholożka kliniczna specjalizująca się w psychoterapii indywidualnej oraz treningu interpersonalnym. Autorka między innymi Dorosłych dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców (WUJ, 2018), Jak wyzwolić się spod wpływu niedojrzałych emocjonalnie rodziców (WUJ, 2020) i Niedojrzałych emocjonalnie (WUJ, 2024).

Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców – Dziennik terapeutyczny z ćwiczeniami

Odkryj terapeutyczną moc pisania i rozpocznij swoją drogę do wewnętrznej przemiany z dziennikiem autorstwa Lindsay C. Gibson. Ta publikacja jest idealnym narzędziem dla osób, które dorastały w emocjonalnie niestabilnym środowisku i pragną zbudować zdrowe relacje oraz wzmocnić swoje poczucie własnej wartości.

Dla kogo jest ta książka?

• Dla dorosłych dzieci wychowanych w emocjonalnie niestabilnych domach
• Dla osób z niskim poczuciem własnej wartości i nadmiernym samokrytycyzmem
• Dla tych, którzy pragną zrozumieć wpływ niedojrzałych emocjonalnie rodziców na swoje życie
• Dla wszystkich, którzy chcą pracować nad swoimi emocjami i relacjami

Co zyskasz dzięki tej publikacji?

• Głębszy wgląd w siebie i swoje emocje
• Umiejętność rozpoznawania i przeformułowywania krytycznych myśli
• Wzmocnienie granic osobistych i budowanie zdrowych relacji
• Praktyczne ćwiczenia, które pomogą w procesie samorozwoju

Kluczowe tematy i obszary

• Emocjonalna niestabilność rodziców
• Samokrytycyzm i niskie poczucie własnej wartości
• Granice osobiste i zdrowe relacje
• Terapeutyczna moc pisania i refleksji

O Autorce

Lindsay C. Gibson, PsyD, to psycholożka kliniczna specjalizująca się w psychoterapii indywidualnej oraz treningu interpersonalnym. Jest autorką wielu książek, w tym Dorosłych dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców oraz Jak wyzwolić się spod wpływu niedojrzałych emocjonalnie rodziców.

O Wydawcy

Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego to renomowane wydawnictwo, które od lat dostarcza wysokiej jakości publikacje naukowe i popularnonaukowe, wspierając rozwój intelektualny i emocjonalny swoich czytelników.

Opis wygenerowany automatycznie na podstawie analizy cech publikacji przez system AI. Nasz algorytm dokonał samodzielnej syntezy korzyści płynących z tej książki, aby dostarczyć Ci rzetelny wgląd w jej zawartość bez udziału człowieka. Szybka informacja prosto z metadanych produktu.